8单选如何让运动对情绪的影响更加积极？
A.能坐就不站
B.不运动
C.强迫自己一开始就做过于高强度的运动
D.和他人一起运动
9单选以下什么方式可以帮助练习正确呼吸的初学者
A.加快呼吸频率
B.专注于气流过的每个器官
C.念头散乱
D.紧张呼吸
10单选积极暗示自己的方法不包括：
A.睡前计数快乐开心事件
B.每天重复在一个负面暗示的循环中
C.重新去点亮麻木的身体
D.运用事件换框方式：包括时空换框和情景换框
11多选以下哪几种方式有助于如何改善“玻璃心”
A.评价自己的行为时屏蔽他人的看法
B.多制造一些独处的空间
C.释放内心的小魔鬼
D.什么也不做
12多选运动的好处包括
A.提升精力
B.塑造品格
C.可以帮助击溃消极情绪
D.什么好处也没有
压力与情绪管理
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